【林医师的最後叮咛：过完年後的心理收C】
恭喜你，读完了这个故事，也度过了现实中的农历年。这是一份「心理收C」指南，帮助你回归日常：
肯定你的「微小胜利」：
不要只想着哪里做得不够好b如还是跟妈妈吵架了。试着找出三个你做得好的地方b如：我有坚持去散步半小时、我少吃了一块不想吃的年糕。请给这些进步大大的掌声。
关系的「动态平衡」：
你在故事中看到，当以翔和雅筑改变了，他们的亲戚也会跟着改变。这叫「系统观点」。不要期待别人先变，当你开始尊重自己的界限，别人就会开始学习尊重你。这需要时间，请保持耐心。
把「过年」当作一面镜子：
过年时让你最痛苦的点被催婚、被b较、被索取，通常反映了你平时最需要处理的内在课题自我价值感、界限设定。利用接下来的一年，在谘商或自我觉察中修复它，明年，你会遇见一个更强大的自己。
愿你的新一年，心宽似海，自由如风。
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