我喝了一口冷掉的咖啡，看向时钟。下一位预约者是陈雅筑，一位深受婆媳问题困扰的媳妇。我看着窗外热闹却疏离的台北夜景，心想：这场名为「过年」的心理战役，才刚刚开始。
【林医师的心理处方笺：给单身的你】
亲Ai的朋友，如果你也像以翔一样，面对过年感到焦虑，请记得这张「便条纸」上的三个重点：
区分「事实」与「诠释」：
亲戚问「怎麽还不结婚」，事实是「他问了一个问题」，而不是「他在指责我失败」。很多时候，那只是长辈没话找话聊的社交尴尬，别把这句话无限放大成对你人格的攻击。
设定「情绪护城河」：
想像你的心理边界有一条护城河。那些刺耳的话语是这条河上的漂流物，你看着它流过去就好，不需要跳进河里把它们捞起来塞进心里。你可以礼貌微笑，然後「句点」话题。
重新定义「单身」：
单身不是「被剩下」，而是「自我选择」。这代表你拥有完整的时间、空间与财务自由。过年期间，试着奖励自己——既然省下了包给小孩的红包钱，不如买个自己喜欢很久的礼物吧。
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